使用するもの
・衣装5番の冬セーラー服
・１１０デニールタイツ
・りんご3個（形のバランスが良く自力で立てるもの。）
・コンビニの唐揚げ弁当9個
内容
①タイツでりんご3個踏み潰し
②タイツで弁当9個踏み潰し
開始
①りんご踏み潰し
❶タイツは開始前から履いた状態でお願いします。
❷最初は踏む場所から１ｍくらい離れた位置に置いておいてそこから足で転がして踏む場所まで持ってきて踏んでください。
❸踏み方は勢いはつけず3個ともそっと乗せるような感じで徐々に全体重をかけてください。
❹必ずりんごが立っている状態で踏んでください。
❺ｶﾒﾗはアップ気味でお願いします。（❷の場面は除く。）
❻踏み終わったら３秒間足の裏のアップをお願いします。
②弁当踏み潰し（タイツは履いたまま）
❶3×3の並べ方でそれぞれ２０㎝くらい離して並べてください。
❷必ず１個ずつ踏んでください。
❸踏み方は足を膝以上の高さまで上げて足の裏全体で全力で思いっきり９個とも踏んでください。
❹踏むときは右足と左足のローテーションでお願いします。
❺ｶﾒﾗは弁当９個がすべて映る状態で出来るだけアップでお願いします。
❻怒り狂ったように踏んでください。
❼踏み終わったら３秒間足の裏のアップと１０秒間全ての弁当のアップをお願いします。
19m47s
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